Bжe cьorogнi. Piзki roлoвнi бoлi mа panmoвe noripшeння caмonoчymmя. Уkpaїнцiв nonepeguлu

Для того, щоб уникнути шкідливого впливу на самопочуття, фахівці радять в такі дні більше бути на свіжому повітрі, відмовитися від алкогольних напоїв та шкідливої їжі, а також берегти нерви й краще висипатися.

Поради для метеозалежних:

– влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі та не займайтеся сильними фізичними навантаженнями, щоб не перевтомлювати організм;

– замість фастфуду та алкоголю, віддавайте перевагу їжі з великим вмістом вітамінів – фруктам та овочам;

– пийте менше кави;

– уникайте сварок та конфліктних ситуацій;

– не плануйте триваліпоїздки та зменшіть навантаження на нервову систему.

Варто пам'ятати, що в періоди, коли на Землю насувається магнітна буря, можна відчути такі симптоми, як запаморочення, стрибки артеріального тиску, стомлюваність, апатія, перепади настрою, агресивність, дратівливість, підвищена сонливість або безсоння.